Yin jóga
A Yin jóga egy passzív, meditatív jellegű jóga, ahol hosszabban, több percig maradunk benne egy-egy ászanában és a lassú, mély légzés segítségével engedünk el minden
A Yin jóga egy passzív, meditatív jellegű jóga, ahol hosszabban, több percig maradunk benne egy-egy ászanában és a lassú, mély légzés segítségével engedünk el minden
A gyakorlás során ismét a köldökcsakrára hatunk jobban. Könnyed, mégis kitartást igénylő ászanákkal fejlesztjük az akaraterőnket, amire nagy szükség van az életünk minden területén.
Ez egy harmonizáló gyakorlás, ami segít kiegyensúlyozottságunk megteremtésében és fenntartásában. A gyakorlás 25 perces, így gyorssegélyt nyújthat számunkra bármikor.
Ezen a gyakorláson nagyobb teret kapnak a csavarások, amivel a köldökcsakrára, az életerő központjára hatunk. A gyakorlással támogathatjuk, akaraterőnket és tettvágyunkat.