Ez egy rövidebb (25p) jógaóra, amit lendületesebben, napüdvözletekkel kezdünk, majd fokozatosan térünk át a lágyabb gyakorlatokra. A gyakorlás során oldjuk a feszültséget, lazítjuk az izmokat és nyugtatjuk az elmét. Jó választás akár egy rövid napindítónak, de egy pörgős, feszült nap végén is segíthet, hogy fokozatosan tudd elengedni a feszültséget.